توضیحات
دانه کتان:
دانه کتان یکی از مواد غذایی بسیار مغذی کمتر شناخته شده است؛ البته در طب سنتی به استفاده از تخم کتان اشاره بسیاری شده و حتی بهترین طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری نیز گفته شده است. تخم کتان سرشار از مواد مغذی و ویتامینهایی است که مصرف مقدار کمی از آن در روز میتواند نیاز ما به این مواد مغذی را برطرف سازد. بنابراین در این مطلب از غفاری دایت به سراغ خواص دانه کتان در بدنسازی رفتهایم تا توضیح دهیم دانه کتان چیست و آیا دانه کتان چاق کننده است؟! پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.
ترکیبات و نحوه تشکیل:
تخم کتان (بذر کتان یا تخم بزرک) به دو شکل ظاهری یافت میشود: قهوهای، و زرد طلایی (خود گیاه کتان بیش از ۲۰۰ گونه دارد). با تخم کتان روغن نباتی تولید میشود و به عنوان روغن کتان یا روغن بزرک، که یکی از قدیمیترین روغنهای تجاری است کاربرد دارد. این روغن خوراکی با فشردن سرد و گرم بدست میآید. روغن تخم کتان قرنهاست که به عنوان یک روغن خشک در نقاشی و پوشش لاک الکل استفاده میشود.
خواص تخم کتان:
1. مملو از مواد مغذی است
2. سرشار از اسیدهای چرب امگا 3
3. خواص تخم کتان برای محافظت از سرطان
4. سرشار از فیبر
5. خواص تخم کتان برای کاهش کلسترول
6. خواص تخم کتان برای کنترل فشار خون
7. ممکن است سطح قند خون شما را تثبیت کند
8. ممکن است به شما در مدیریت وزن کمک کند
9. همه کاره و آسان برای استفاده
طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری شکم
بذر کتان به تنهایی باعث لاغری نمیشود اما از آنجایی که دارای ویتامینهای کافی و انواع اسیدهای چرب اشباع نشده و امگا ۳ فراوان و فیبر کافی است، میتوان از آن به عنوان مکمل در رژیمهای لاغری استفاده کرد . بذر کتان با داشتن فیبر زیاد میتواند موجب کاهش اشتها و با داشتن ویتامینها و مواد مغذی کافی موجب تامین مواد غذایی لازم برای بدن شود.
در طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری شکم بهتر است یک قاشق سوپخوری از دانه تازه کوبیده شده را در یک فنجان آب داغ حل نموده تا یک مخلوط ژلهای بدست آید. کمی که خنک شد آب نصف یک لیمو ترش را به آن اضافه کرده و میل نمایید؛ میتوانید از این نوشیدنی یکبار در روز مصرف کنید. چنانچه دارای بیماری خاصی هستید و دارو مصرف میکنید، قبل از استفاده از هر نوع داروی گیاهی حتی بذر کتان با پزشک خود مشورت نمایید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.