آداب تغذیه

  • Photo of آداب تغذیه

    آداب تغذیه

    نکاتی بسیار آموزنده و مهم درباره آداب و نحوه صحیح غذا خوردن که توجه به آن‌ها کمک بسیار زیادی به افزایش سلامتی و طول عمر شما می‌کند، لطفا با ما همراه باشید. در روایتی از امام صادق «علیه‌السلام» آمده: «أَعْلَمُ أَنَّ الْمَعِدَهَ بَیْتُ الدَّاءِ وَ أَنَّ الْحِمْیَهَ هِیَ الدَّوَاءَُ» «بدان که همانا معده لانهٔ ریشه های بیماریست و همانا پرهیز خودش درمان است» “بحارالانوار / جلد ۵۸ / صفحه ۳۰۷” این حدیث بیانگر اهمیت معده و دستگاه گوارش برای بیماری و درمان است. به طوری که ریشه تمام بیماری ها در معده لانه میکند. بنابر این با خراب کردن لانه…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of تدابیر ماه رمضان

    یکی از فوائد مهم روزه داری پاکسازی روح و جسم و ایمن کردن بدن در برار بیماری‌ها می‌باشد. به همین دلیل است که امام علی «علیه‌السلام» می‌فرمایند: «گرسنگی از مفیدترین داروهاست» یا «گرسنگی و بیماری یکجا جمع نمی‌شوند». نکته مهم این است که روزه وقتی موجب سلامتی می‌شود که در مصرف غذا و آب زیاده روی نشود. اگر اصول صحیح تغذیه رعایت شود، طبیعی است که در پایان ماه مبارک رمضان حداقل چند کیلو وزن کاهش یابد در حالی که متأسفانه شاهدیم که عده زیادی از روزه داران به دلیل ترس و واهمه ای که از گرسنگی و تشنگی دارند…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of آداب سفره و تغذیه

    حضرت زهرا «علیها‌السلام» درباره آداب غذا خوردن و بهداشت عمومی می‌فرماید: در سر سفره غذا ۱۲ کار نیک وجود دارد که سزاوار است، هر مسلمانی آن‌ها را بشناسد که چهار مورد آن واجب و چهار مورد مستحب و چهار مورد نشانه ادب و بزرگواری و کرامت است.   چهار عمل واجب شناخت و معرفت پروردگار. (بدانیم که نعمت ها از اوست) راضی به نعمتهای خدا بودن گفتن بسم الله الرحمن الرحیم در آغاز غذا سپاسگزاری خدا در پایان. (گفتن الحمدلله رب العالمین)   چهار عمل مستحب وضو گرفتن قبل از غذا نشستن به جانب چپ در حال نشسته غذا خوردن…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of فواید گرسنگی برای سلامتی

    اگر در خاطرات مان مرور کنیم یکی از خاطره‌های خوبمان موقعی است که ما گرسنه بوده‌ایم! شاید هیچ چیز شیرینی چند لحظه ابتدایی افطار ماه رمضان را نداشته باشد اما در این شیرینی رازهایی نهفته است. در مطالب بعدی درباره خوب جویدن میگیم که به حدیث زیبا و پر معنای امام علی علیه‌السلام می پردازد که چهار توصیه به امام حسن علیه‌السلام داشتند که ما را از طبیب بی نیاز می‌کند یکی دیگر  از این توصیه ها این است که: تا گرسنه نشده ای غذا نخور! [بحار الانوار ج۵۹ ص۲۶۷] فوائد دیگر این توصیه اعجاب انگیز را می توان از…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of برنامه جامع تغذیه

    قبل از صبحانه (ناشتا بعد از نمازِ صبح) ۲۱ دانه مویز قرمز (کشمش هسته دار) یک قاشق مرباخوری عسل همراه با حداقل ۷ عدد سیاهدانه (جویده شود) یک عدد سیب رسیده یک عدد به رسیده برای تقویت قلب فالوده عسل بهمراه سیب‌ سرخ یک خوشه کوچک انگور   وعده صبحانه (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر) یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه هفت عدد خرما یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت) یک لیوان دمکرده بادرنجبویه (چای حضرت علی ع)، سنا، به، زیره و بابونه به همراه عسل یک لیوان کوچک یکی از دمکرده های دارچین، آویشن،…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of مضرات خوردن آب سرد

      عوارض خوردن آب یخ شمال بیماری های کبدی، قلبی و عروقی، معده و… می باشد. اگر آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد. عوارض خوردن آب یخ: آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد ۴ رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی میشه. شاید شنیده باشید افراد جوانی که ایست قلبی میکنند و از دنیا میرن، علت اصلی این اتفاق بد، نوشیدن آب یخ است. آب یخ اولین و بزرگترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب میشه چون آب یخ باعث چسبیدن چربی…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of ناهار فاسد کننده بدن!

    با اتمام ماه مبارک رمضان همان گونه که باید توشه معنوی این ماه عزیز را برای خودمان حفظ کنیم، و مراقب باشیم این توشه ای که با زحمت بسیار به دست آمده به راحتی از دست نرود، باید توشه مادی و نفعی که از روزه داری برای ما حاصل شده هم از دست نرود. بهترین نفع جسمی که ماه مبارک رمضان داشت این بود که در آن وعده ناهار نبود و غذای بین روز وجود نداشت. همین مسئله باعث می شد که معده ما فرصت کافی داشته باشد تا غذایی که درون آن قرار گرفته را به خوبی هضم کند.…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا