تغذیه در دوران بارداری

اصول تغذیه‌ای و نکات مهم در دوران بارداری طبق احادیث و روایات در طب اسلامی

آیات و روایات

خربرزه:

  • حضرت محمد «صلی‌الله‌علیه‌وآله»: هیچ زن بارداری نیست که خربزه بخورد، مگر اینکه نوزادش خوش چهره و خوش خوی خواهد شد.


تخم‌مرغ با پیاز و روغن زیتون:

  • امام کاظم «علیه‌السلام»: هرکس تخم مرغ و پیاز و روغن زیتون بخورد، استخوان فرزندش درشت خواهد شد.


خرمای تازه:

  • حضرت محمد «صلی‌الله‌علیه‌وآله»: به زن، در ماهی که فرزند به دنیا می‌آورد، خرمای تازه بدهید؛ چراکه در این صورت، کودک وی بردبار و پاک خواهد بود.
  • حضرت محمد «صلی‌الله‌علیه‌وآله»: چون زن فرزند به دنیا می‌آورد، باید نخستین چیزی که می‌خورد، خرمای تازه باشد و اگر خرمای تازه در اختیار نبود، خرمای دیگر؛ چراکه اگر چیزی برتر از آن وجود می‌داشت، خداوند آن را به مریم، هنگامی که عیسی «علیه‌السلام» را زاد می‌خوراند.


انار:

  • خوردن انار شیرین، آب مرد را افزون می‌کند و فرزند را نیکو می‌سازد.


میوه به:

  • حضرت محمد «صلی‌الله‌علیه‌وآله»: به بخورید؛ چراکه ذهن را افزون می‌سازد، سنگینی سینه را می‌برد و فزرند را نیکو می‌کند.
  • حضرت محمد «صلی‌الله‌علیه‌وآله»: بوی پیامبران، بوی به است و بوی هوریان آهو چشم (بهشتی) بوی انگبین؛ و بوی فرشتگان، بوی گل سرخ؛ و بوی دخترم فاطمه زهرا «سلام‌الله‌علیها»، بوی به و انگبین و گل سرخ می‌باشد.
  • خداوند، هیچ پیامبری را بر نیانگیخته است، مگر اینکه از او بوی به می‌آمده است.
  • میوه به بخورید و به زنان باردار خود بدهید تا فرزندانتان نیکو باشند.


کندر:

  • حضرت محمد «صلی‌الله‌علیه‌وآله»: به زنان باردارتان کندر نر بدهید؛ در اینصورت، اگر آنچه در شکم زن است، پسر باشد، بیدار دل، آگاه و دلیر می‌گردد و اگر دختر باشد روی و خویِ وی نیکو می‌شود و سرین او سترگ می‌گردد و نزد همسرش بهره می‌یابد.
    «الکافی ج۶، ص۲۳، ح۷، تحذیب‌الاحکام ج۷، ص۴۰، ح۱۷۵۸»

 

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بارداری

  • مصرف عسل و شیره‌های طبیعی به جای قند و شکر
  • خوردن هفت عدد انجیر شب‌ها
  • خوردن هفت عدد زیتون صبح‌ها
  • ۲۱ عدد مویز صبح ناشتا
  • ۱۲ عدد بادام درختی شب‌ها قبل خواب
  • مصرف انگور با نان به جای ناهار
  • مصرف میوه‌های سیب، به، انار، گلابی (با فاصله زمانی)
  • استفاده از سویق‌های گندم، جو، سنجد
  • مصرف نخود و غذاهایی که با نخود درست می‌شوند.
  • مصرف سوپ سبزیجات که بدون رشته درست شده باشد.
  • خوردن روزی سه عدد خرمای تازه به خصوص در ماه‌های آخر بارداری که موجب صبوری فرزند و زایمان طبیعی و گرم شدن رحم می‌شود.
کانال تلگرام طب اسلامی

‫۳ دیدگاه ها

  1. سلام بنده هم با نظر آقای حبیب کاملا موافقم
    رسول اکرم صلی الله علیه و آله
    اللهم صل علی محمد و آل محمد

  2. زعفران نیز برای دوران بارداری بسیار مفید هستش ولی باید دقت کرد که به اندازه مصرف بشه.

  3. سلام دوستان گرانقدر؛

    ممنون بابت سایت‌تان و مطالب ارزشمند. فقط یک نکته خواستم خدمتتان یادآوری کنم که همه ما سر سفره‌ی با ارزش رسول خاتم صلی الله علیه و آله نشسته‌ایم، و دلیلی نمی‌بینم که به تعبیر خود آن حضرت (صلی الله علیه و اله) در این سایت صلوات ابتر فرستاده شود. لطفاً در سایت خود این سایت‌های ابتر را اصلاح کنید.
    موید و منصور باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

دکمه بازگشت به بالا