بهداشتدهان، دندان و لثه

جلوگیری از پوسیدگی دندان

نکاتی مهم در زمینه محافظت و جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها که باید رعایت شوند.

جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها

  • اول از همه باید خوردنِ هرگونه طعامی که در آن از شیرینجاتِ مصنوعی (قند و شکر صنعتی) استفاده می‌شود اجتناب کرد، چرا که این نوع شیرنیجات برای کلِ بدن مضر می‌باشند مخصوصا دندان‌ها که علتِ اصلیِ خرابی دندان ها همین شیرنیجاتِ مصنوعی هستند و باید شیرنیجات طبیعی را جایگزین آن‌ها کنید. (خرما، مویز، عسل، شیره‌ها و…)
  • بلافاصله بعد از خوردن غذا نخوابید، چون طعام در معده بخاری تولید می‌کند که اگر دراز کشیده باشید وارد دهانتان می‌شود و این بخارها به دندان‌ها آسیب می‌رساند.
    – در روایات هم می‌فرمایند: شب‌ها با دهان باز بخوابید تا بخارات معده از دهان خارج و به دندان‌ها آسیب نرساند.
    – علت سیاه شدن دندان‌ها ناشی از بخارات سودا می‌باشد.
    – علت زرد شدن دندان‌ها ناشی از بخارات صفرا می‌باشد.
    در هر دو مورد بالا باید سوءمزاج برطرف گردد.
  • قبل از خوردن شیرینی تکه‌ای نان بخورید تا روکشِ محافظِ طبیعی بجای فلورایدِ شیمیایی داشته باشید.
  • از خوردن یا نوشیدنِ موادِ گرم، هنگامی که دهانتان سرد می‌باشد خودداری کنید. (همچنین بلعکس)
  • از چیزهایی که جویدنشان سخت است خصوصا اگر شیرینیجات مصنوعی باشند، اجتناب کنید. (حتی شیرنیجات طبیعی هم می‌توانند آسیب بزنند مانند انجیر خشک)
  • ترشی‌ها باعث سست شدن دندان‌ها می‌شوند و زمانی که از ترشی استفاده کردید بیشتر از دندانتان مراقبت کنید.

 

 

برچسب ها
کانال تلگرام طب اسلامی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

دکمه بازگشت به بالا